Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 116,66g | Kohlh: 162,55g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Base Bar Батончик Фисташковый Десерт, Активиа Питьевая Манго. Abendessen: Чай, Hortex Гавайская Смесь, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Банан, Оладьи. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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julasha_z's Gewichtsverlauf
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