Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 148,44g.
Frühstück: Alfamart Buah Naga, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ceker, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Udang, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Pakcoy, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Daun Bawang, Kubis, Wortel Dimasak. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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araiyha's Gewichtsverlauf
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