Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 137,08g | Kohlh: 131,27g.
Frühstück: Ветчина Индейки, Омлет или Яичница с Грибами, Ёбатон Протеин, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nulka Коллаген. Mittagessen: Царь Хлеб Хлеб Зимневский, Суп Куриный с Чечевицей. Abendessen: Daribar Протеиновый Батончик, 4 Сезона Летние Овощи, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Daribar Протеиновый Батончик, Суфле из Ряженки, Сгущенка, Егорлык Молоко Рикотта, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Марина Баринова %)'s Gewichtsverlauf
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