Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
|
97,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2841 kcal
|
Fett: 107,03g | Eiw: 220,41g | Kohlh: 250,72g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Corny Big White Chocolate , Торговая Площадь Полендвица Деревенская, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Maitre Chocolate Mints, Caviar. Snacks/Sonstiges: Ашан Мандарин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Яблоко, Морковь, Савушкин Творог 1%, Варенье. mehr...
|
|
2725 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|