Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Poğaça, Çay Şekerli, Su Böreği. Mittagessen: Badem, Fındık, Ananas. Abendessen: Etli Mantı, Patates Püresi, Bulgur Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Hurma, Göbek Marul, Komagene Çiğ Köfte, Yeşil Çay. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Zumba - 15 Minuten, RPM - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dilann92's Gewichtsverlauf
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