Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2013
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 222,29g.
Frühstück: Вода, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Mittagessen: Буженина, Гречка Отварная. Abendessen: Жареное Яйцо, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Хурма, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко, Кофе с Молоком. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Paul7733's Gewichtsverlauf
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