Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 117,18g | Eiw: 265,68g | Kohlh: 197,21g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Olivenöl, Schinken, Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Body Attack Carb Control Marzipan Flavour, Tomaten, Harzer Leberwurst, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Käsesoße, Oldenländer Schweinefilet, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Oettinger Radler Alkoholfrei , Tangerinen (Mandarinen). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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