Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 87,14g | Eiw: 99,34g | Kohlh: 123,70g.
Frühstück: Myprotein Коллаген, Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Ironman Protein Bar Peanuts, Б.Ю. Александров Ряженка Термостатная, Глобус Сельдь под Шубой, Natura Сыр Сливочный. Abendessen: Жареная Картошка с Грибами, Natura Сыр Сливочный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Русское Море Королевский Краб, Глобус Чернослив. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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