Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4012 kcal
|
Fett: 161,73g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 538,48g.
Frühstück: Добрый Палпи Апельсин, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Коломенское Торт Вафельный Сливочный Десерт , Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Lay's Чипсы, Добрый Палпи Апельсин, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Мандарин, Чай Несладкий, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. mehr...
|
|
3832 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|