Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2013
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92 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 99,96g | Eiw: 167,56g | Kohlh: 235,38g.
Frühstück: Бекон (Жареный), Яйцо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сливочное Масло (Соленое), Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Mittagessen: Сливочное Масло (Соленое), Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4, Гречка. Snacks/Sonstiges: Ролл с Лососем, Тануки Спайси Сякэ, Тануки Ролл Филадельфия, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Apples (Without Skin). mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Gaikins's Gewichtsverlauf
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