Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 144,67g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: Vagem Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Mittagessen: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Batata Assada, Carne Moída Refogada. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kiwi, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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