Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 54,33g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 137,09g.
Frühstück: Papaya. Mittagessen: Huevo Revuelto, Bimbo Pan Tostado Integral, Manzana Roja, Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aguacate, Verde Valle Arroz Blanco . Snacks/Sonstiges: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. mehr...
|
|
2896 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eliasandersun's Gewichtsverlauf
|