Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2011
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116,1 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 231,56g.
Frühstück: activia, water, post great grains cereal, nonfat milk, gummy vitamins, fiber gummies. Mittagessen: veggie straws, water, kraft olive oil mayo, tendergrill chicken sandwich. Abendessen: water, granny smith apple, kraft singles 2%, broccoli birds eye, chicken with fried rice . Snacks/Sonstiges: skinny cow ice cream sandwich, fiber one chocolate mocha, Natural String Cheese Part Skim, fiber one bar, GNC protein shake, diet dr pepper, water. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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dd_in_alaska's Gewichtsverlauf
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