Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 117,08g | Kohlh: 83,87g.
Frühstück: Banana Nanica, Dux Whey Protein Isolado , Ovo. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Chuchu Cozido, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Premium, Itambé Creme de Leite Leve, Dux Whey Protein Isolado , Yoki Milho para Pipoca, Coxinha de Festa. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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_camila.csr's Gewichtsverlauf
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