Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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47,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 198,21g.
Frühstück: Singkong Rebus. Mittagessen: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Rujak Cingur, Kerupuk Putih, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tahu, Daun Kenikir, Urap, Bamboe Bumbu Balado, Telur Puyuh, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang Putih, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Roma Sari Gandum, Regal Marie Biscuits. mehr...
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1254 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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