Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 179,81g.
Frühstück: Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ikan Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Nestle Koko Krunch (15g), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Dimsum, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Buah Pir. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Echa Prety Claudia's Gewichtsverlauf
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