Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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134,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 273,83g.
Frühstück: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Sam's Club Chicken Breast, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Kroger Original Sour Cream, Kroger Taco Seasoning. Abendessen: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: McDonald's Shamrock Shake (16 oz), McDonald's French Fries (Medium). mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Bike - 35 Minuten, Treadmill - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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amber grifford's Gewichtsverlauf
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