Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2011
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80,7 kg
Bisher verloren: 59,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 206,01g.
Frühstück: Fat Free Hazelnut Creamer, Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, Quick 1 Minute Oats, Craisins. Mittagessen: Fuji Apples. Abendessen: Seasoned Croutons, Chunky Medium Salsa, Reduced Fat 2% Milk Natural Cheese Mexican Crumbles, OEP ENCHILADA SAUCE HOT, Fat Free Refried Beans, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size). Snacks/Sonstiges: Werther's original caramel coffee hard candies, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Special Dark Chocolate Bar, fisher whole cashews. mehr...
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3674 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Bowling - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay!!! Keep up the good job!
22 Jan 11 vom Mitglied: wantachange
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donnamary's Gewichtsverlauf
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