Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 257,30g.
Frühstück: Gutesland Kaffeesahne, Hohes C Orangensaft, Ei, Weizenbrötchen, Kaufland Speisequark Magerstufe, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischte Blattsalate, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Penny Markt Gelee Bananen, Hefezopf. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Rekord Gebäckmischung, Fettreduzierter Cappuccino, Natreen Sprühsahne. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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