Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2991 kcal
|
Fett: 153,77g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 328,36g.
Frühstück: Чай Несладкий, Апельсин, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Mittagessen: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир. Abendessen: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Сливочный Десерт , Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2723 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|