Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 242,67g | Kohlh: 150,77g.
Frühstück: Samor Biscoitos S, Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Salted Caramel. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Lay's Originais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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