Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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99,0 kg
Bisher verloren: 50,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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930 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 129,97g | Kohlh: 50,99g.
Frühstück: GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Pieces, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Mittagessen: Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, GNC Total Lean CLA Soft Chew, McDonald's Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. mehr...
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4037 kcal
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Bewegung:
Wii Fit Plus - 1 Stunde und 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, EA Active 2 - 24 Minuten, Walking w/ 32lb Runtastic - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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