Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 241,88g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, Banane, Elstar, Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot . Abendessen: Rote Paprika, Uncle Ben's Express Mediterran, Wels, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Sonstiges: Früchte- und/oder Nussmuffin. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Chipsesser's Gewichtsverlauf
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