Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
|
55,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 28,47g | Eiw: 107,38g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Кофе с Молоком, Фруктоза, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Mittagessen: Fruttis Йогурт Легкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 1,5%, Помело. Abendessen: Груши, Травяной Чай, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Arla Сыр Natura Light 16%, ЯНТА Майонезный Соус, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|