Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3292 kcal
|
Fett: 148,98g | Eiw: 138,89g | Kohlh: 351,99g.
Frühstück: Апельсин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей. Abendessen: Апельсиновый Сок, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Коломенское Торт Вафельный Сливочный Десерт , Чай Несладкий, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины, SPAR Пирожное Эклер , Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Хлеб Бородинский, Мандарин, Киви. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|