Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 42,62g.
Frühstück: Mercimek Ekmeği, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Lahana Turşusu. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Mercimek Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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