Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 165,05g | Kohlh: 172,92g.
Frühstück: Kiwi, Quaker Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Mittagessen: Acelga, Músculo Bovino Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Morangos. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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