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13% BF
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53,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 238,88g.
Mittagessen: Tesco Roast Turkey Slices, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Pink Lady Apples, Velvet Crunch Cheese and Onion, Anchor Lighter Spreadable, Orange. Abendessen: Aunt Bessie's Homestyle Chips (Oven Baked), Tesco New Potatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Tesco Milk Choc Cookie, Coffee with Milk and Sugar, Coffee (Instant), Granulated Sugar. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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