Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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109,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 69,63g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Mittagessen: Chobani Complete - Blueberry, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Campbell's Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Red Onions, Daisy Sour Cream, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Mt. Olive Jalapeno Slices, Frank's Red Hot Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, Altoids Peppermint Mints, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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bruce4mayor's Gewichtsverlauf
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