Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
|
93,6 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 65,23g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 267,46g.
Frühstück: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Flora Normaalisuolainen. Mittagessen: Felix Talon Salaattikastike, Blå Band Kermakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Punajuuri Viipaleina, Rainbow Kalapuikot, Torino Kaurapasta, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Saunapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Panda Lakupala Suklaa, Hellema Fourre Choco. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|