Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 139,17g | Kohlh: 240,01g.
Frühstück: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan), Cabai Panas. Mittagessen: Nila (Ikan), Nila (Ikan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Air. Snacks/Sonstiges: Apel, Kue Talam, Tahu Isi. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Desri Mumuik's Gewichtsverlauf
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