Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
|
83,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 67,14g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 116,22g.
Frühstück: Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Просто Мёд , Омлет с Молоком, Пятерочка Огурец Свежий, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Mittagessen: Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Авида Десерт Творожный с Малиной, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Окское Яичный Белок, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное . Abendessen: Кешью, Эклер, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир, Томмолоко Ряженка 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Кешью Сушеный. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|