Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3911 kcal
|
Fett: 176,18g | Eiw: 141,92g | Kohlh: 434,29g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Апельсин, Киви. Mittagessen: Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Кофе (0,3 L). Abendessen: Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Кефир 3,2%, SPAR Пирожное Эклер , Спрайт Спрайт, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Heinz Кетчуп Томатный, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картошка Фри. mehr...
|
|
3836 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|