Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1262 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 170,82g.
Frühstück: Обычное Кофе, Сушка, Домик в деревне Молоко 0,5%, AXA Мультизерновые Хлопья. Mittagessen: Обычное Кофе, Смешанный Зеленый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Словяночка Кефир 1%, Чернослив, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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