|
PICOOC утро
...два дня перебора праздника 23.02:) , но вчера чуть выше РСК все таки сделал:)
вес снизился, жир прибавился
вес: 80,2-78,6 (-1,6кг)
жир: 24,2-22,9% (+1,3)
мышцы чуть упали:(
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 1.6кг.уровень жира в организме повысился на 1.3%.
Анализ состояния здоровья
Вы сбросили много веса, однако ваш процент телесного жира не уменьшился. Возможно, вы избавляетесь от лишнего веса нездоровым способом.
Здоровая диета и физическая нагрузка являются наиболее эффективным способом трансформации вашего тела.
Рекомендации по питанию: ограничьте потребление углеводов и соли.
ЗЫ. Писос засомневался...может выброс? по весу. .посмотрим завтра, доверяй, но проверяй;)
|
78,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 79,16g | Eiw: 140,84g | Kohlh: 102,57g.
Frühstück: Сметана , Морковь, Жареное Яйцо, Каждый День Сироп Вишневый, Сахар, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Mittagessen: Сироп, Сметана, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Жареное Яйцо, Свеклы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сахар, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|