|
Zout+spiermassa?
|
49,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 190,63g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. Mittagessen: Lidl Hummus, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. Abendessen: AH Witlof, Lassie Parel Gort, Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, AH Geschoonde Spruitjes, Golden Sun Zilvervliesrijst, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Amandelen, Snack Day Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, AH Kipfilethaasjes, AH Komkommer. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|