Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 102,29g.
Frühstück: Morangos, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Salsicha Vegetariana, Pullman Rap10 Light, Crystal Água com Gás, Uvas, Shimeji na Manteiga, Purê de Batata. Abendessen: Pão de Queijo, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: My Dream Panqueca Proteica, Pasta de Amendoim. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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