Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 131,02g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 171,74g.
Frühstück: Коркунов Конфета, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Barilla Спагетти #3, Сыр Пармезан, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Оливковое Масло. Mittagessen: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rufous95's Gewichtsverlauf
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