Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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118,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 27,47g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Coffee, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Peace Tea Razzleberry Tea, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: home made chicken nuggets, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake, Betty Crocker Blueberry Muffin, Dole 100% Pineapple Juice. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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erica96's Gewichtsverlauf
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