Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 85,14g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Coffee (with Chicory, Instant Powder), Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Trader Joe's Sweet Potatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Mittagessen: Apples, Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Green String Beans, Broccoli, Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Salmon, Carrots. Abendessen: Green String Beans, Artisana Raw Organic Coconut Butter (Package), Salmon, Apples, Quinoa (Cooked), Arbonne Vanilla Protein Shake Mix. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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