Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 140,08g | Kohlh: 210,50g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Super U Baguette Tradition, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Cordon Bleu de Dinde. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Briau Brandade de Morue Parmentière. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Muay Thai - 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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