Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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102,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 134,20g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 178,60g.
Frühstück: Курага, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Mittagessen: Салат из Капусты с Соусом, Селедка под Шубой, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Котлета Рыбная, Люля-Кебаб. Abendessen: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Ржаной Хлеб, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Paul7733's Gewichtsverlauf
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