Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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109,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 131,31g | Kohlh: 61,97g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Mittagessen: Chobani Complete - Blueberry, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Red Onions, Daisy Sour Cream, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Mt. Olive Jalapeno Slices, Frank's Red Hot Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Abendessen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Herdez Salsa Verde, Wegmans Mozzarella Cheese Sticks. Snacks/Sonstiges: Jiffy Creamy Peanut Butter, Driscoll's Raspberries, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bruce4mayor's Gewichtsverlauf
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