Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 168,39g | Kohlh: 120,25g.
Frühstück: Ашан Миндаль Сушеный, SPAR Рисовый Микс, Куриное Филе. Mittagessen: Борщ, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Куриное Филе, Белый Рис. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Ашан Миндаль Сушеный, Куриное Филе, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Casein, MHP Probolic-SR. mehr...
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konstantes Gewicht
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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