|
Weight is going the wrong way. I'm upping my protein, calories, and general nutrition to see if that helps. Thanks to everyone who gave such good advice yesterday.
Pat
|
74,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
756 kcal
|
Fett: 40,02g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 33,84g.
Frühstück: water, eggs. Mittagessen: carbmaster, water, raspberries. Abendessen: water, baked potato, steak, ranch dressing, salad. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hi Pat:) Actually, I was thinking the same thing. With your activity level, maybe your protein is a bit low.
21 Jan 11 vom Mitglied: RubyRedSox
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irisheyes63's Gewichtsverlauf
|