Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 91,05g | Eiw: 178,43g | Kohlh: 93,26g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Carrefour Escalope de Dinde . Abendessen: Super U Fromage Ail & Fines Herbes, Aldi Baguette Céréales , Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Lidl Escalope de Dinde, Carrefour Taboulet Oriental, Monique Ranou Carottes Râpées. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Sauna - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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