Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 98,80g.
Frühstück: Milsani Manteiga , Mercadona Semillas, Café, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Banana, Globo Polvilho Doce, Continente Ovo S. Mittagessen: Pingo Doce Tâmara Seca, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Milsani Manteiga , Pingo Doce Alface Frisada, Continente Azeitonas Mistas, Saint Eloi Brócolos , Continente Cebola Picada, Continente Ovo S, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Abendessen: Pingo Doce Alface Frisada, Tomates, Continente Brócolos, Couve-Flor e Cenoura, Alva Sardinha em Azeite. Snacks/Sonstiges: Banana, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Continente Ovo S, Chia, Quaker Aveia . mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Circuito de entrenamiento - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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EmyQuez's Gewichtsverlauf
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