Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
|
93,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 52,87g | Eiw: 96,11g | Kohlh: 331,24g.
Frühstück: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (25g), Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Mittagessen: Magere Kwark Vanille-Perzik. Abendessen: Zwarte Peper, Kool, Wortelen, Prei, Honig Vermicelli, Kipfilet, Kippensoep, Italiaans Brood. Snacks/Sonstiges: Chocoladereep (Puur), LU Bastogne, Gedroogde Vruchten Mix, Vers Geperst Sinaasappelsap. mehr...
|
|
2646 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puhpine's Gewichtsverlauf
|