Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 58,47g | Kohlh: 222,24g.
Frühstück: Nasi Ketan, Dried Chia Seeds, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Indomaret Pisang Ambon, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indomaret Pisang Ambon, Dried Chia Seeds, Egg White, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indomaret Pisang Ambon, Dried Chia Seeds, Egg White. Abendessen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Spinach. Snacks/Sonstiges: Padimas Bolu Lapis Coklat, Kusuka Keripik Singkong, Duku, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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