Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
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78,7 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2837 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 495,66g.
Frühstück: Meijer Cinnamon Raisin Bagels, Coffee (Espresso Brewed), 365 Organic Steel Cut Oats, Great Value Unsweetened Apple Sauce, Food Club Large Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+. Mittagessen: Great Value Unsweetened Apple Sauce, Whole Wheat Dinner Rolls, Apples, Bananas, Oranges, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Oroweat Dark Rye Bread. Abendessen: Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Sonstiges: Date, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Safeway Energy Bar, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Ritz Whole Wheat Crackers. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 39 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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